Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación.
La obra que se divide en tres partes, presenta, en la primera, los fundamentos de este innovador programa; en la segunda parte, desarrolla el entrenamiento: la preparación, los ejercicios, ProBodx avanzado, la resistencia. Por último, la tercera parte se dedica a la nutrición presentando las pautas para una alimentación adecuada y recetas para un plan de dos semanas.
Book Probodx/ Probodx Total Fitness: El Fitness Total Descargar eBook Pdf Epub, Libro eBook
descargar libro Probodx/ Probodx Total Fitness: El Fitness Total
Descargar Probodx/ Probodx Total Fitness: El Fitness Total En Pdf
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.